Quel format d’exportation pour les réseaux sociaux [Guide 2025]
Quel format d’exportation pour les réseaux sociaux [Guide 2025]
La question que toute personne ayant déjà posté sur les réseaux se pose : quel est le meilleur format pour poster sur les réseaux. Le débat fait rage aux repas de famille entre deux réflexions un peu borders sur le plan politique.
On va tenter d’y répondre au mieux dans cette vidéo pour les plus flemmards de la lecture (c’est tout à fait ok) et par cet article. C’est partie 🥸
Quelle résolution pour instagram & cie
Avant toute choses, clarifions un points : la différence entre la résolution et la définition. Parce que si on parle avec une certaine indifférence l’une de l’autre, ce sont des notions distinctes. La définition est le nombre de pixels. C’est ça qui correspond à « 1920 x 1080p » par exemple. La résolution quant à elle désigne la densité de pixels sur une surface. Elle va donc être impactée par la définition. Et là vous remarquez que mon titre de paragraphe n’est donc pas des plus pertinents MAIS C BON C POUR LE RÉFÉRENCEMENT
Il est souvent conseillé pour les réels insta, les shorts YouTube, les TikTok TikTok d’exporter en 1080p, parce que ces plateformes publient en 1080p pour des soucis de poids de stockage probablement. Donc pour éviter la compression approximative de la plateforme, autant exporter en 4k.
Mon avis issu de dizaines de tests sur les différents réseaux est qu’avec le reste des paramètres, il n’y a aucune différence. Et s’il devait y en avoir une : on ne la voit pas assez pour se prendre la tête sur ce point. J’exporte de fait toujours en 2160 x 3840p car si j’ai besoin de la vidéo en 4k, je l’aurai, et qu’on ne sait pas comment les plateformes évolueront.
Retenez en tous cas, mais ça vous devez le savoir depuis le temps, que vos vidéos verticales doivent-être en 9:16 (contre les 4:5 d’avant, toujours utilisés pour les photos). Pour Youtube, là il est largement conseillé d’opter pour de la UHD puisqu’il n’y aura pas de compression sur le plan de la définition.
Quelle format d'exportation choisir
J’appelle cette section « format » non pas pour le référencement mais parce que des logiciels comme Davinci Resolve les utilisent. Mais il s’agit en réalité de conteneur. Ça fait référence au .mov, .mp4, .AVI, etc.
La on va faire simple, pas de débat utile : utilisez du .mp4. C’est pas nécessairement le meilleur format au monde, il a ses avantages et inconvénients comme les autres mais c’est celui à utiliser. Si vous voulez plus de détails j’en ai fait une vidéo insta pour expliquer la différence .mov et .mp4 🔍
Le choix du codec
Le codec, si ça ne vous parle pas, il s’agit de l’algorithme de compression du logiciel. J’en ai fait une vidéo insta également ici, mais pour faire simple, vous avez en .mp4 le choix entre H.264 et H.265 pour les réseaux. Le H.265 est plus récent et plus performant, mais pourrait ne pas être lu par votre appareil s’il est un peu daté. Mais la vidéo pourra être lu sur instagram ou autre sur n’importe quel appareil. Donc ma recommandation ici serait d’exporter en H.265.
La cadence d'image (framerate)
Il y a fort à parier que vous avez lu ou entendu qu’il vous fallait exporter en 30fps (frame per second, ou ips pour image par seconde anglais LV1 y’a quoi). Alors ça c’est si vous avez filmé en 30 images par seconde. Mais si vous avez filmé en 30 images par seconde, c’était peut-être une erreur 🧐
Le choix entre 25fps (ou 24) et 30fps se base sur la fréquence du courant du pays où vous vous situez. Non pas tant pour la cadence d’images en soit mais pour la vitesse d’obturateur qui y sera associée. En France, nous somme en « PAL » (en réalité, le standard de télédiffusion est « SECAM », mais dans la sélection du choix sur votre caméra, ce sera PAL). Il faut donc filmer en 25ips. Au Canada par exemple, ce sera NTSC comme standard, donc vous devrez filmer en 30ips. Vous pouvez retrouver la carte ici sur Wikipedia. 📕
Le débit binaire (qualité)
Je mets « qualité » dans le titre car c’est ainsi qu’à choisi blackmagic pour ce paramètre, aussi appelé bitrate en anglais. Et même si c’est un choix de terme flou, il n’est pas sans logique puisque le débit binaire va en effet beaucoup impacter la qualité de la vidéo. Et pour ça, il y a des règles. Celles qui correspondront à la majorité d’entres-vous est:
• Vidéos SDR 1080p en 25/30fps : 12Mb/s
• Vidéos SDR 4k en 25/30fps : 35-45Mb/s
Mais si votre situation est différente ou que vous voulez comprendre ce qu’est le débit binaire, je vous en ai fait un article complet avec un tableau récapitulatif 🫡
Le space tag et gamma tag
Si vous êtes utilisateur de Davinci, cette partie vous concerne. Les autres, allez vous faire un sandwich beurre de cacahuète épinard (ou autre chose si vous avez un meilleur palais que moi), on se retrouve après puisque vous n’aurez pas le choix de l’espace colorimétrique.
Le choix de l’espace dans lequel exporter est important pour votre résultat final, et il dépendra d’où vous comptez visionner vos vidéos. Heureusement, rien de bien compliqué en pratique grâce au standard rec.709. Avant lui, c’était le bordel. Maintenant, tous vos supports style téléphone, télévision, télépéage, etc. sont en rec.709, donc vous pouvez simplement exporter dans cet espace colorimétrique. Pour le gamma, l’idée serait d’exporter en gamma 2.2 pour les réseaux, mais je vous recommande surtout d’exporter en gamma tag rec.709-A pour une homogénéité entre les lecteurs d’appareil Apple et les autres. Cela dit, j’explique tout ça plus en détail dans cet article sur le gamma 🎨
On n'oublie pas les sous-titres
De base, sur Premiere pro et Davinci (aucune idée pour les autres), l’exportation des sous-titres est désactivée. Alors si vous ne comprenez pas pourquoi, c’est simplement parce qu’il vous faut cocher l’exportation des fichiers sous-titres (ou « légendes » pour Adobe) et incruster dans la vidéo, si vous voulez que ça fasse partie directement de la vidéo, pour instagram, tiktok ou Linkedin. Pour YouTube (format longs), vous pouvez avoir envie d’exporter séparément les sous-titres en fichier .STR pour les proposer à l’activation sur le lecteur. L’intérêt serait notamment pour la traduction en plusieurs langues.
Conclusions
Pour résumer les réglages d’exportation que j’utilise généralement :
4k / 25ips / .mp4 / H.265 / 45Mbs / Rec.709 / Rec.709-A
Et n’hésitez pas à me poser vos questions en commentaire si besoin !